今日は久しぶりにホットヨガの日。
室温３８℃、湿度６０％のスタジオでヨガをします。
外は寒くて体が縮こまってしまいがちですが
そんな真夏の環境で汗を流すのはかな～り気持ちが良くてスッキリ
適度な運動はやっぱり大切。
最近ヨガにはまっていて、ヨガのDVDも買ってしまいました
あまりポーズを覚えていないので自分だけでは中々できないもの。
見本があるとなんとなくできるようになるものです。
今年の私のテーマは“リズム＆バランス”
呼吸のリズムを整えて心身のバランス良く、日々を楽しむ
こんなに楽しい毎日が過ごせてホントに幸せ
それでは、行ってきます
