ホットヨガ

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今日は久しぶりにホットヨガの日。

室温38℃、湿度60%のスタジオでヨガをします。

外は寒くて体が縮こまってしまいがちですが
そんな真夏の環境で汗を流すのはかな~り気持ちが良くてスッキリ

適度な運動はやっぱり大切。

最近ヨガにはまっていて、ヨガのDVDも買ってしまいました

あまりポーズを覚えていないので自分だけでは中々できないもの。
見本があるとなんとなくできるようになるものです。

今年の私のテーマは“リズム&バランス”
呼吸のリズムを整えて心身のバランス良く、日々を楽しむ

こんなに楽しい毎日が過ごせてホントに幸せ

それでは、行ってきます

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