睡眠不足…

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岡山は台風はほとんど関係なかったのですが、全国各地で被害が出ているようですね。
自然の猛威は人間の力の及ばないところ。

今のところ、人的被害がないようなのでそれだけが幸いです。

ボーっとした1日の原因は…

今日は娘の体調が悪くて幼稚園を休んだので、くぉ~れもお休みしボーっとして過ごしました。

昨晩、暑さのせいもあり、娘は咳をして私も眠れず。
睡眠時間が短いと、一日中その影響がでてくる気がします。

睡眠、本当に大切ですね。

食事と睡眠、この2つが満たされていないと他のことには目が向かなくなってしまう。
まっ、人間の基本的欲求だし。

快適に過ごすためにしっかりと寝て、美味しく食べる。
これをやったら風邪も治るハズ。

娘にあそこが痛いここが痛いと言われたら、私はいつも「寝たら治る」と答えてしまいます。

年齢とともに睡眠時間は短くなっていますが、朝までぐっすり眠った日は1日のスタートが気持ちいい!

10代20代はいくら寝ても寝れたのに、不思議なもので今は6時間寝るとすぐに目が覚めます。

普通に眠れる日は睡眠について全く考えないのに、眠れない日があるとすごく考えてしまう。

ということで、今日こそは早く寝ます!
今日も1日お疲れ様でした(^O^)

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